こんにちは☀️
MONNALIです！

みなさん、雨で髪が濡れてしまった日に、髪を濡れたまま放置していませんか？

雨と一緒に空気中のほこりや汚れが髪や頭皮についてしまいます☂️

室外も室内も湿度が高いのでら菌の繁殖が普段より増えます😱🦠

なので、雨で髪が濡れてしまった日は湯シャンでしっかりと髪を洗い流すことをオススメします🛁🧼

以上モナリでした♪

こんにちは☀️
MONNALIです！

若さを保つ人は血液・血管がキレイなとをご存知ですか？

血液・血管をキレイにすふために普段の生活で気をつけることを思い付きますか？

そこで本日はアンチエイジングに大切なこと3選をご紹介します❤️‍🔥

①エスカレーターを使わず階段を使う
→ふくらはぎの筋肉をつかうので、脚全体の血流改善が期待できる💪

②こまめな水分補給
→血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出し血流が促進される🚰

③定期的なストレッチを行う
→酸素の供給量がアップした全身の血流が促進される🏃‍♀️

普段の習慣を見直し、血液・血管をキレイにして、若さを保ちましょう✨

以上モナリでした♪