皆さん、こんにちは！✨
今日は商品の紹介ではなく、リバウンドに苦しむ人たちへのアドバイスをしたいと思います(^_^)/
 
 
糖質制限やカロリー制限、筋トレやジョギング、
さまざまなダイエット方法がありますが、それは全部続けられますか？
 
続けられるなら問題はないのですが、短期間だけ頑張って痩せても
それをやめた瞬間、元に戻るのは当たり前です。
少々キツイ言い方になってしまいましたが、どうせやるならリバウンドしたくないですよね。
ストレスを溜めながら、食事制限をして痩せても、いつか必ず爆発します●～*！！！
 
 
 
×　ダイエット＝しばらくは食事制限と運動がんばる！
ではなく、
◯　ダイエット＝今までの食生活や生活習慣を改めていき、続けられることをやる。
 
と、考え方を変えていかなければなりません。
 
例えばお菓子が大好きだけど1週間だけ我慢する！ではなく、1日1個は食べてOK！とか、
疲れてても筋トレは毎日する！ではなく、疲れた日は必ず半身浴をして体を癒す！など、
続けられるような小さなルールを自分で作っていくと、ストレスを溜めず楽しくダイエットを続けられます♪
 
 
リバウンドを何度も繰り返した私から、ちょっとしたアドバイスでした🍑