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ダイエット=生活の見直し

2020年05月19日 3:50 PM | お知らせ |

皆さん、こんにちは!✨

今日は商品の紹介ではなく、リバウンドに苦しむ人たちへのアドバイスをしたいと思います(^_^)/

 

 

糖質制限やカロリー制限、筋トレやジョギング、

さまざまなダイエット方法がありますが、それは全部続けられますか?

 

続けられるなら問題はないのですが、短期間だけ頑張って痩せても

それをやめた瞬間、元に戻るのは当たり前です。

少々キツイ言い方になってしまいましたが、どうせやるならリバウンドしたくないですよね。

ストレスを溜めながら、食事制限をして痩せても、いつか必ず爆発します●~*!!!

 

 

 

× ダイエット=しばらくは食事制限と運動がんばる!

ではなく、

 ダイエット=今までの食生活や生活習慣を改めていき、続けられることをやる。

 

と、考え方を変えていかなければなりません。

 

例えばお菓子が大好きだけど1週間だけ我慢する!ではなく、1日1個は食べてOK!とか、

疲れてても筋トレは毎日する!ではなく、疲れた日は必ず半身浴をして体を癒す!など、

続けられるような小さなルールを自分で作っていくと、ストレスを溜めず楽しくダイエットを続けられます♪

 

 

リバウンドを何度も繰り返した私から、ちょっとしたアドバイスでした🍑