皆さんこんにちは！
最近暑くなってきましたね。夏まであと約50日しかありませんよ！
 
去年のこの時期、私は焦って毎日筋トレ+週4でジョギングをしてた時期がありました。そしたらなんと、
胸が落ちました…(-_-;)（ただでさえ無いのに笑）
 
それだけじゃなく、運動をしはじめて食欲が増えました。
そこを我慢すれば痩せるのですが、我慢できずいつもより食べる量が増え、胸は落ちてくばかり…
お腹は全く落ちませんでした💦悲しかったなぁ（笑）
 
なので今年は、ジョギングをやめ
食前にClear、筋トレ前にチャージ・ヒート、入浴前にシナジーを飲み、食事は和食を意識して
健康的にダイエットをはじめました。
すると胸も落ちることなく、ストレスが溜まらないのでお菓子を食べることも無くなり、
理想とするラインに近づいてきています😃！

この調子で習慣化していき、ずっと綺麗でいられるからだ作りをしていきたいと思います💛💛