夏まであと50日！🌴

皆さんこんにちは！ 最近暑くなってきましたね。夏まであと約50日しかありませんよ！   去年のこの時期、私は焦って毎日筋トレ+週4でジョギングをしてた時期がありました。そしたらなんと、 胸が落ちました…(-_-;)（ただでさえ無いのに笑）   それだけじゃなく、運動をしはじめて食欲が増えました。 そこを我慢すれば痩せるのですが、我慢できずいつもより食べる量が増え、胸は落ちてくばかり… お腹は全く落ちませんでした💦悲しかったなぁ（笑）   なので今年は、ジョギングをやめ 食前にClear、筋トレ前にチャージ・ヒート、入浴前にシナジーを飲み、食事は和食を意識して 健康的にダイエットをはじめました。 すると胸も落ちることなく、ストレスが溜まらないのでお菓子を食べることも無くなり、 理想とするラインに近づいてきています😃！ この調子で習慣化していき、ずっと綺麗でいられるからだ作りをしていきたいと思います💛💛